Partilhas

Este blogue pretende ser uma partilha do tradutor/editor dos livros Abrindo as Portas que há Em Nós e de Escolhendo Amar com os leitores a quem,
em especial a leitura do primeiro, possa ter modificado as suas vidas, e com quem sinta necessidade de encontrar segurança, paz e harmonia na sua vida;
e também sobre como o segundo livro nos pode ajudar a erradicar os medos das nossas vidas ensinando-nos a amar verdadeiramente...

Nota: Os textos apresentados neste blogue são da responsabilidade do Editor e não dos Autores dos livros aqui divulgados,
excepto quando se trata de citações reproduzidas entre aspas com a devida menção autoral.

Informação: Tratando-se a obra Abrindo as Portas que há Em Nós dum livro de meditações quotidianas,
o editor/tradutor
adverte que os conceitos holísticos aqui apresentados não estão condicionados a nenhuma religião em particular.

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25.9.12

Controle a sua mente e livre-se dos maus pensamentos

The Nature Sanctuary: one of several places to meditate in The Park.


A nossa mente é como um aparelho de rádio que recebe todas as espécies de mensagens através das ondas hertzianas. Nossos pensamentos são como mensagens radiofónicas, transmitidos através do éter, captados e transmitidos de pessoa para pessoa.

O pensamento é uma força subtil e dinâmica. A velocidade do pensamento é muito maior que a da luz e ele se propaga instantaneamente. Tem um poder muito grande e é contagiante.

Uma pessoa equilibrada difunde ao seu redor pensamentos de harmonia que entram nas mentes de outras pessoas e produzem sentimentos de paz e harmonia. Em contraste com isto, uma mente negativa, com raiva e inveja, transmite esses pensamentos negativos que entram nas outras mentes, produzindo pensamentos e sentimentos de violência e conflitos.

A lei "os semelhantes exercem mútua atração" funciona também no mundo do pensamento. O semelhante atrai o semelhante. Você rejeita e absorve os pensamentos de acordo com o seu mundo interno. Se você está positivo, assimila pensamentos positivos, de prosperidade e alegria. Se estiver negativo, a sua mente é receptiva às vibrações negativas e assimila pensamentos de medos, tristeza, raiva, e inquietação.

Assim como exercita o seu corpo fazendo caminhadas, ginástica, e desportos, para manter a saúde física, você precisa manter a saúde mental pela recepção de ondas corretas de pensamento. Precisa mudar a sua atitude interior, aprender a relaxar, a apaziguar o corpo e a mente e cultivar pensamentos bons e positivos.

A saúde do corpo começa na mente. Todo o pensamento é transmitido às células e exerce influência sobre o corpo. Se na mente existirem emoções e pensamentos negativos serão transmitidos através dos nervos para cada célula do corpo. A tristeza na mente enfraquece o corpo. As células que atuam como soldados defendendo o corpo, se enfraquecem, tornando-se ineficientes. Isto diminui a força vital e produz a doença.

O sorriso envia para o cérebro uma mensagem que tudo está bem. Isto aumenta a serotonina no cérebro produzindo um estado de bem-estar e o seu sistema imunológico fica mais forte. Sorria. Confie, ria, celebre a vida com um coração agradecido.

Aprenda como controlar seus pensamentos através do yoga

O cultivo do pensamento positivo é uma ciência exata e através do Yoga aprendemos como podemos transformar a nossa vida através dos nossos pensamentos.
O Yoga tem um método muito eficiente para controlar os nossos pensamentos cortando pela raiz o círculo vicioso de incontáveis pensamentos negativos que tiram a nossa paz mental.

Como você planta um jardim, escolhendo boas sementes, plantando-as, esperando que brotem e germinem, assim também você tem que escolher bons pensamentos na sua mente. Para cuidar de um jardim, você observa e arranca as ervas daninhas. Do mesmo modo, você precisa observar os velhos pensamentos negativos e cortá-los na raiz o mais rápido possível. Pare de alimentá-los e afaste-os assim que os observar.

Aprenda a observar a sua mente

Comece a observar atentamente como vários pensamentos inúteis, de preocupação, do passado ou do futuro surgem na sua mente e fogem do seu controle. Um pensamento conduz a outro e você vai se tornando agitado. Observe como se torna tenso quando se deixa envolver por estes pensamentos. Você fica remoendo mágoas, reproduzindo mentalmente cenas conflituantes e gerando assim raiva e sofrimentos inúteis.

Perceba o que acontece na sua mente antes destes pensamentos formarem estas ondas negativas trazendo aflições e ansiedade. Quando detectar isso, diga para si mesmo:
"Olha eu aí de novo... Olha eu alimentando isto de novo".
"Para quê pensar isto e causar sofrimento para mim? Isto é mente negativa".


E deste modo, corte o mal pela raiz. Este método é infalível. Quando a mente perceber que está sendo observada, que agora tem alguém no comando, ela vai se tornando menos resistente, mais dócil e se torna mais fácil controlá-la.
Antes da sua mente disparar com tantos pensamentos pare com esta inquietação. Procure se concentrar no que está fazendo. Converse com sua mente. Explique-lhe que no momento certo você fará o que tem de ser feito, que tudo acontece para melhor. Acredite em si e na sua mente positiva que é a sua verdadeira amiga.

Não permita que a mente permaneça nos velhos sulcos, nos antigos padrões mentais e hábitos antigos de pensamentos. Pratique a vigilância. Mantenha-
-se alerta. Compreenda que você pode afastar os pensamentos desnecessários, negativos, de irritação, de tristeza, e de medo. Cultive pensamentos proveitosos, benéficos e úteis. Aprenda a estar presente no momento presente.

Comece a praticar isto agora mesmo. Não desanime se no princípio achar que é difícil ou até impossível. Muitos destes pensamentos negativos estão morando no seu interior há muito tempo e eles se sentem donos da sua mente; não vão querer sair com facilidade. Tenha a coragem de mudar e ser livre para ser mais feliz. Seja persistente e determinado!

Ao perceber, algumas vezes ao dia, um pensamento negativo e substituindo-
-o imediatamente por um pensamento oposto, você começa a exercer o seu poder de escolha. Começa a usar o poder da mente a seu favor. Você compreende que pode parar de sofrer. Adquire o apoio de uma mente tranquila, amável, mais silenciosa e pacífica.

A maioria das pessoas nem mesmo começa a tentar, e a maioria daqueles que começam, não se lembram de continuar a fazê-lo. Todavia, se você for persistente e estável, pode criar o hábito do pensamento positivo. Em vez do hábito da preocupação e tristeza, desenvolva o hábito da alegria e felicidade.

A maioria de nós tem sido condicionada a pensar negativamente. Isto se tornou um velho hábito e parece perfeitamente natural. Todavia, você pode apagar o velho condicionamento e criar tendências positivas.

Para experimentar um sentimento primeiro tem que produzir o pensamento que é responsável por este sentimento. Quando se sentir triste, deprimido, e desanimado, observe o seu pensamento – com certeza você alimentou um pensamento negativo. Sem pensamento negativo não pode existir depressão, stresse, nem angústia. Você mesmo alimenta os seus conflitos, irritação e ansiedade com a força do seu pensamento.

Precisamos compreender que passado é passado e não adianta ficar remoendo o que já passou, se torturando, se culpando e sendo assim seu próprio inimigo. Sentir mágoas e guardar ressentimentos não muda as situações, apenas perturba a nossa mente e causa infelicidade. Não é errado se lembrar do passado, mas precisamos nos libertar dos sentimentos negativos ligados aos acontecimentos.

Se você tem uma pedra no seu sapato, você a tira. Descalça o sapato, o sacode e sente alívio imediato. Você precisa compreender que também pode remover um pensamento negativo da mente. Basta decidir fazer isso. Escolher o que pensar. Escolher optar por ser mais feliz.

Pratique o doce auto-esforço. Permita que a jóia da paciência emerja do seu próprio ser e brilhe. Desenvolva o poder do pensamento positivo e colha os seus frutos benéficos, vivendo com mais entusiasmo e tranquilidade.

Fique em paz!

Referências bibliográficas:


O Poder do Pensamento pela Ioga. Sivananda, Swami.
Ed. Pensamento - Brasil

Não Faça Tempestade em Copo d'Água... 
e tudo na vida são copos d'água. Carlson, Richard.

Ed. Rocco - Brasil

Fonte: Equilibre-se

23.9.12


   "O amor é a energia mais preciosa em todo o Universo. Porquê? Porque o amor se sobrepõe a todos os medos. O amor é o bálsamo que contém o poder de curar e renovar. É a chave para todas as portas."

Eileen Caddy &
David Earl Platts

Escolhendo Amar



   "Não percas tempo com pensamentos fúteis nem conversas frívolas. Utiliza em cada momento pen­samentos e palavras de amor, positivas e construtivas. Reconhece que os teus pensamentos podem ajudar ou prejudicar-te; por conseguinte, controla os teus pensamentos e as tuas palavras, e não sejas seu escravo."


Eileen Caddy

Abrindo as Portas que há Em Nós